Underviser: Kari Andersen Mino. Restorativ yin yoga er en stille form for yoga, der med fokus på en langsom og rolig vejrtrækning giver dig lov til at bruge længere tid i hver stilling for at strække muskler og bindevæv og komme ned i gear.

Retrorativ yin yoga indeholder korte sekvenser for at varme kroppen en smule op, inden vi fortsætter med en række dybe stræk, der med fokus på vejrtrækningen hjælper dig med at finde ro i både krop og sind. Alle timerne starter med en kort, guidet meditation og afsluttes med afspænding. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. Tag behageligt og lunt tøj på. Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen. Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettereskavanker. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du mener dig berettiget til undervisning i det konkrete fag, hvor der tages indivielle hensyn, eller harbehov i disse tider for et mindre hold. Hold 20B4010.